Uma das principais instrutoras de Yoga e Meditação em Espanha, Xuan Lan decidiu oferecer aulas gratuitas das duas modalidades em tempos de quarentena, uma medida que merece o aplauso de todos.

Ficar em casa é o que o Governo pede e, apesar de ser considerado um exercício físico, não é necessário sair de casa para fazer Yoga e Meditação (e a verdade é que vemos…).

Tendo em vista a manutenção das pessoas em casa e para facilitar as suas vidas, Xuan Lan decidiu abrir as suas aulas a todos, oferecendo, todos os dias, aulas de Yoga e Meditação, abordando as mais diversas áreas dessas duas especialidades.

O sucesso da sua iniciativa, que merece aplausos de todos, é notório, com algumas aulas a somarem 35.000 visualizações.

As aulas de Xuan Lan são dadas nas suas contas do Instagram e Youtube e o seu objetivo é mostrar a importância do Yoga e da Meditação para um estilo de vida consciente.

De referir ainda que, se não conseguir acompanhar a aula em direto, as aulas ficam registadas no seu canal do Youtube.

A programação semanal é atualizada aos domingos, tendo em vista a planificação das pessoas. Nota ainda para as aulas familiares, uma ótima oportunidade para fazer Yoga ou meditar com os nossos filhos.

As aulas desta semana de Yoga e Meditação de Xuan Lan na quarentena
As aulas desta semana de Yoga e Meditação de Xuan Lan na quarentena

Para os interessados, Xuan Lan tem dois livros à venda na Amazon: “Mi diario de Yoga” e “Yoga para mi bienestar”.

Entretanto, recorde-se que o Sports Mental Coach da Hypno Coaching, Jorge Boim, também está a disponibilizar consultas gratuitas neste tempo complicado que vivemos.