Qual a importância da redução de treino/carga antes da Maratona?

Treinador do Programa Nacional de Marcha e Corrida, Rui Martins, que recentemente correu 12 Horas em Barcelona, aborda um dos temas mais problemáticos do corredor: a redução dos treinos antes da Maratona. Um artigo a ter em conta neste 2020 (e em 2021, 2022, 2023…). É muito importante não saltar as fases do plano de … Continue a ler Qual a importância da redução de treino/carga antes da Maratona?