Quantas horas tenho de dormir de acordo com a minha idade?

Um dos mitos urbanos mais instalados no seio da sociedade mundial é que, para aguentarmos bem o dia-a-dia, devemos dormir, no mínimo, 8 horas. No entanto, de acordo com a National Sleep Foundation (NSF), essa regra não é para todos… Uma das organizações do Estudo do Sono mais conceituada no mundo, a NSF revelou há … Continue a ler Quantas horas tenho de dormir de acordo com a minha idade?