Morgana de Oliveira tem uma vasta experiência na corrida, desde os 5 km até a Ultra. Profissional da área, a brasileira revela as suas dicas, ao mesmo tempo que deixa uma mensagem para todos os corredores.

«Ser corredor é se inspirar todos os dias, já que, atrás de uma medalha, existem renúncias, cansaço, dedicação, suor e lágrimas transformadas após a linha de chegada em emoção, superação e felicidade, em algo de mágico e inexplicável. São eventos que nos motivarão eternamente, é a conquista de algo que não tem preço, que estará guardada para sempre na nossa alma e coração», defende Morgana de Oliveira, especialista na área da corrida, com vários atletas sob às suas orientações.

Por isso, as dicas desta profissional brasileira devem ser apreendidas e assimiladas durante a nossa preparação. No total, oito. Da nossa parte, o oitavo é o principal…

  • Realize sempre um fortalecimento específico
  • Mantenha a regularidade de treino
  • Dedique-se ao máximo
  • Se possível, treine com um profissional para realizar uma “periodização de treino específica”
Morgana de Oliveira já tem mais de 300 corridas nas pernas
Morgana de Oliveira já tem mais de 300 corridas nas pernas
  • Cuide da sua alimentação, de preferência com o suporte de uma nutricionista
  • Caso tenha várias provas no calendário, é desejável realizar uma fisioterapia preventiva
  • Respeite o repouso, o “day off” também faz parte do treino
  • Escute o corpo, SEMPRE!

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