Um exercício fundamental para evitar lesões na coxa

Jorge Félix revela neste vídeo um exercício fundamental para qualquer atleta, ressaltando que, por passarmos muito tempo sentados durante o dia, os músculos posteriores da nossa coxa podem ficar mais curtos. Esse “encurtamento” limita a passada dos corredores, potencia as lesões e condiciona a nossa frescura.

 

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Pedro Alves

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