Evite lesões nas descidas…

Muitos corredores reclamam da dificuldade da ascensão na corrida, mas a verdade é que poucos olham com cuidado para o declínio das corridas. Não podemos ignorar que, nas descidas, além de suportarmos o peso do nosso corpo, temos de apresentar força suficiente para desacelerarmos a nossa corrida, algo que deve ser trabalhado frequentemente pelo corredor para evitar possíveis lesões.   

 

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Pedro Alves

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