Aprenda a controlar a cadência da sua passada

Quem corre sabe a importância da passada, o quanto ela é fundamental para a nossa perfomance. Através de uma aplicação para o telemóvel ou com a ajuda de um metrónomo – aparelho utilizado para marcação de pequenos períodos sucessivos e iguais -, é possível avaliarmos a cadência da nossa corrida.

 

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Pedro Alves

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