Alongamento, sim ou não?

O alongamento é uma das dúvidas existenciais do Mundo da Corrida e dos corredores. Há várias teorias sobre se devemos ou não alongar, umas a defender, outras nem por isso. Neste singular vídeo,  da autoria da autoridadefitness, o tema é abordado de forma bastante interessante. Obrigatório ver!

Veja também o vídeo “Correr ou não em jejum?

 

Será Que o ALONGAMENTO é Uma Boa Ideia?

Alongar ou não alongar? Eis a questão! 🤸‍♀Dá o play que está na hora de tirar essa dúvida! Alguns desses achados nos surpreendeu, ein!Atinja seus objetivos com a Estratégia AF em 👉 http://bit.ly/af-alongamento

Publicado por Autoridade Fitness em Terça-feira, 1 de Agosto de 2017

 

 

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Pedro Alves

Pedro Alves

O futebol sempre acompanhou a minha vida, assim como a natação e o voleibol. As tardes no Estádio do Maracanã, primeiro nas arquibancadas com o meu pai e depois com a “torcida” do Flamengo, são momentos que continuam a marcar as minhas recordações, principalmente a ver Zico a jogar. Em Portugal desde 1989, aos poucos o futebol e o voleibol perderam o seu espaço de prática, mas não de interesse (nesse aspeto o futebol é insubstituível, principalmente a seleção brasileira – como “doeu” os 1-7 da Alemanha… -, o Flamengo e o Barcelona). Se no Brasil a corrida era algo supérfluo, nos últimos anos acabou por ganhar a sua devida importância, primeiro como um hábito de saúde e bem-estar, depois como um desafio pessoal, concretamente terminar uma maratona, feito alcançado no Porto, em 2011. Com mais três no curriculum (duas em Lisboa e uma no Funchal), agora o objetivo é correr a primeira maratona internacional.

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