Semana 5 do plano mensal para o Core: 31.º dia
O plano mensal elaborado pelo Fhit Unit termina esta quinta-feira. Ao longo dos últimos 31 dias, revelámos um plano fundamental
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Read morePenúltimo dia do nosso plano mensal para o Core, Pernas e Trem superior. Com este plano consegues fazer o reforço
Read moreA contagem regressiva começou. Falta muito pouco para o plano mensal para o Core, pernas e trem superior terminar. Embora
Read moreEstá próximo o fim do plano mensal do Fhit Unit para melhorarmos a nossa perfomance. Antes do fim-de-semana, é hora
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Read moreO plano mensal do Fhit Unit continua. Hoje, domingo, é dia de trabalho, concretamente com unilateral dead lift + jump, side
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