O treino principal de Eliud Kipchoge para o recorde do Mundo da Maratona

Um dos treinos fundamentais de Eliud Kipchoge para a obtenção do recorde do Mundo da Maratona aconteceu cerca de 20 dias antes do grande dia. Em Eldoret, situada a 2.100 metros de altitude, o queniano realizou uma sessão de trabalho… infernal!

 

15×1.000 metros, com recuperação entre 1m45 e 2m00. Tudo a 2.100 metros de altitude, o que dificulta em muito os treinos, mesmo o corpo estando adaptado. Segundo podemos ver no vídeo abaixo, a média desta sessão de trabalho foi de 2m46s2 por quilómetro, com Kipchoge sempre protegido pelas lebres, que marcam cada passada.

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Eis os tempos das 15 voltas, sendo a última a… mais rápida:

2m46

2m48

2m47

2m48

2m47

2m48

2m47

2m47

2m48

2m47

2m47

2m48

2m47

2m42

2m37

Recorde-se que, em Berlim, Kipchoge apresentou uma média de 2m53 por km, registando deste modo um novo recorde do Mundo, hoje de 2h01m39.

 

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Pedro Alves

Pedro Alves

O futebol sempre acompanhou a minha vida, assim como a natação e o voleibol. As tardes no Estádio do Maracanã, primeiro nas arquibancadas com o meu pai e depois com a “torcida” do Flamengo, são momentos que continuam a marcar as minhas recordações, principalmente a ver Zico a jogar. Em Portugal desde 1989, aos poucos o futebol e o voleibol perderam o seu espaço de prática, mas não de interesse (nesse aspeto o futebol é insubstituível, principalmente a seleção brasileira – como “doeu” os 1-7 da Alemanha… -, o Flamengo e o Barcelona). Se no Brasil a corrida era algo supérfluo, nos últimos anos acabou por ganhar a sua devida importância, primeiro como um hábito de saúde e bem-estar, depois como um desafio pessoal, concretamente terminar uma maratona, feito alcançado no Porto, em 2011. Com mais três no curriculum (duas em Lisboa e uma no Funchal), agora o objetivo é correr a primeira maratona internacional.

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