A união da Yoga com a Corrida para a melhoria da nossa perfomance

Esta sexta-feira termina «A Semana da junção da Corrida com o Yoga», em parceria com a revista YogaFit. Ao longo destes cinco dias oferecemos uma série de exercícios que devem ser praticados pelos corredores que desejam melhorar as suas perfomances, ao mesmo tempo que anseiam diminuir o risco de lesões. Na preparação para uma corrida, está mais do que provado cientificamente que apenas correr não é suficiente, é fundamental reforçar o trabalho muscular e a elasticidade do nosso corpo.

 

 

 

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Pedro Alves

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