Vitamina B é essencial para os corredores

A nutricionista Natália Costa revela neste depoimento a importância do complexo da Vitamina B para o corredor. Ao mesmo tempo, explica as diferenças entre macro e micronutrientes.

 

Na apresentação do novo lançamento da Nutrilite, a Vitamina B Plus, comprimido de dupla-ação com libertação instantânea e efeito de oito horas, desenvolvido com spirulina natural e composto por oito vitaminas B essenciais que desempenham um papel importante, ajudando o corpo a combater a fadiga e contribuindo para o rendimento energético normal do metabolismo, conversámos com Natália Costa sobre a importância deste complexo para os corredores.

Hoje disponibilizamos a primeira parte da nossa conversa com Natália Costa. Na quarta e na sexta-feira colocaremos o resto do nosso encontro, com a nutricionista a esclarecer a importância desta vitamina para o corredor.

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Pedro Alves

Pedro Alves

O futebol sempre acompanhou a minha vida, assim como a natação e o voleibol. As tardes no Estádio do Maracanã, primeiro nas arquibancadas com o meu pai e depois com a “torcida” do Flamengo, são momentos que continuam a marcar as minhas recordações, principalmente a ver Zico a jogar. Em Portugal desde 1989, aos poucos o futebol e o voleibol perderam o seu espaço de prática, mas não de interesse (nesse aspeto o futebol é insubstituível, principalmente a seleção brasileira – como “doeu” os 1-7 da Alemanha… -, o Flamengo e o Barcelona). Se no Brasil a corrida era algo supérfluo, nos últimos anos acabou por ganhar a sua devida importância, primeiro como um hábito de saúde e bem-estar, depois como um desafio pessoal, concretamente terminar uma maratona, feito alcançado no Porto, em 2011. Com mais três no curriculum (duas em Lisboa e uma no Funchal), agora o objetivo é correr a primeira maratona internacional.

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