A pizza low-carb de Maria João Ibérico Nogueira

A dieta vegetariana ganha cada vez mais adeptos no Mundo do Running e não só. «Em Dieta à sua Medida», editado pela Chá das Cinco, Maria João Ibérico Nogueira desvenda alguns dos segredos deste caminho alimentar, revelando, por exemplo, que «este tipo de alimentação fornece as doses diárias de proteína de que necessitamos». Deixamos aqui duas receitas: Wrap Vegetariano com Salada de Tomate e Pizza Low-Carb.

 

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Pedro Alves

Pedro Alves

O futebol sempre acompanhou a minha vida, assim como a natação e o voleibol. As tardes no Estádio do Maracanã, primeiro nas arquibancadas com o meu pai e depois com a “torcida” do Flamengo, são momentos que continuam a marcar as minhas recordações, principalmente a ver Zico a jogar. Em Portugal desde 1989, aos poucos o futebol e o voleibol perderam o seu espaço de prática, mas não de interesse (nesse aspeto o futebol é insubstituível, principalmente a seleção brasileira – como “doeu” os 1-7 da Alemanha… -, o Flamengo e o Barcelona). Se no Brasil a corrida era algo supérfluo, nos últimos anos acabou por ganhar a sua devida importância, primeiro como um hábito de saúde e bem-estar, depois como um desafio pessoal, concretamente terminar uma maratona, feito alcançado no Porto, em 2011. Com mais três no curriculum (duas em Lisboa e uma no Funchal), agora o objetivo é correr a primeira maratona internacional.

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