Os conselhos de Vera Nunes para correr uma Maratona

No último dia d´«A Semana de sonho em Zurique», a vencedora da prova helvética, a portuguesa Vera Nunes, deixa conselhos para os corredores que sonham um dia correr uma Maratona ou para aqueles que pretendem melhorar o seu tempo. O principal conselho é o de sempre: «Treinar, treinar, treinar, treinar, treinar, treinar, treinar, treinar, treinar, treinar…» Mas há mais!

 

«Sem dúvida que o mais importante é fazer muitos quilómetros durante a preparação», refere Vera Nunes. «É também importante uma boa hidratação, simular o mais possível a prova nos treinos, ter a noção de ritmos a que se pode correr, tentar gerir a prova quilómetros a quilómetros».

A portuguesa tem mais conselhos que devemos ter em conta:

«O equipamento tem de ser confortável, principalmente os ténis, e, por fim, e não menos importante, usufruir da corrida

LEIA TAMBÉM

Vera Nunes lamenta atitude dos mais jovens

Vera Nunes: «Maratona de Zurique é uma boa prova para tentar bater recordes pessoais»

Vera Nunes reconhece a importância da «lebre de luxo»/treinador António Sousa

Maratona ainda deixa Vera Nunes desconfiada

Gostaste do artigo? Faz Gosto ou Partilha com os teus amigos!
Pedro Alves

Pedro Alves

Gostou? Partilhe pelos amigos