Sport Zone disponibiliza planos de treino para corredores

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A Sport Zone anunciou o lançamento de seis packs de aulas desportivas. Como era de esperar, o Running também estará disponível para aqueles que desejam começar ou aprofundar a sua performance.

 

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Numa colaboração com a Solinca, a Sport Zone venderá seis packs de Desporto que contarão com o apoio técnico dos peritos das duas marcas. Além do Running, os packs incluem Performance, Performance +, Crossfit, Extreme e Natação. Os preços começam a a partir de 34,99 euros.

«Destinada a todos aqueles que pretendem adquirir ou oferecer um conjunto de aulas desportivas, a nova iniciativa da Sport Zone vai arrancar com estes 6 packs, estando previsto o alargamento a outras modalidades», refere um comunicado.

Aqui ficam as especificidades de cada pack:

PERFORMANCE
Treino planificado e orientado por Personal Trainers em ginásio, idealizado para uma melhoria física num curto intervalo de tempo. Além de uma avaliação inicial, inclui 6 acessos ao clube Solinca selecionado, Personal Training em 2 sessões e seguro.

PERFORMANCE +
Semelhante ao Desafio Performance, mas inclui 12 acessos ao clube Solinca selecionado, Personal Training em 3 sessões e seguro.

CROSSFIT
Treino de alta intensidade, constituído por 3 componentes: condicionamento metabólico, halterofilismo e ginástica. Devidamente orientado por profissionais credenciados, inclui 8 treinos (60 minutos cada) de alta intensidade e seguro.

EXTREME
Um programa inovador, composto por aulas em pequenos grupos, tendo por base o treino intervalado de alta intensidade. Em períodos de 30 minutos são contempladas 3 variações específicas de treino: Cardio – promove a melhoria de todo o sistema cardiovascular, aumenta a agilidade e tem um alto gasto calórico; Plio – treino intervalado pliométrico (com saltos) e extremamente atlético, onde se promove sobretudo a explosão; Strength – desenvolvido para aumentar a força e construir massa muscular. Inclui 8 treinos de alta intensidade e seguro.

NATAÇÃO
O desafio para quem quer aprender a nadar ou melhorar a sua performance. Além de benefícios cardiovasculares, permite tonificação muscular, uma maior capacidade de coordenação motora e proporciona uma sensação de bem-estar. Inclui avaliação inicial, 12 treinos de 60 minutos supervisionados por um instrutor e seguro.

RUNNING
Idealizado para todos os que pretendem entrar no mundo do Running e experimentar os benefícios desta modalidade. Contempla avaliação inicial, 12 treinos (60 minutos) em ambiente outdoor orientados por um instrutor e seguro.

 

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Pedro Alves

Pedro Alves

O futebol sempre acompanhou a minha vida, assim como a natação e o voleibol. As tardes no Estádio do Maracanã, primeiro nas arquibancadas com o meu pai e depois com a “torcida” do Flamengo, são momentos que continuam a marcar as minhas recordações, principalmente a ver Zico a jogar. Em Portugal desde 1989, aos poucos o futebol e o voleibol perderam o seu espaço de prática, mas não de interesse (nesse aspeto o futebol é insubstituível, principalmente a seleção brasileira – como “doeu” os 1-7 da Alemanha… -, o Flamengo e o Barcelona). Se no Brasil a corrida era algo supérfluo, nos últimos anos acabou por ganhar a sua devida importância, primeiro como um hábito de saúde e bem-estar, depois como um desafio pessoal, concretamente terminar uma maratona, feito alcançado no Porto, em 2011. Com mais três no curriculum (duas em Lisboa e uma no Funchal), agora o objetivo é correr a primeira maratona internacional.

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